Il dolore irrisolto ti allontana dalla felicità?

Hai un dolore irrisolto nella tua vita? In tal caso, cosa puoi fare a riguardo? Queste sono alcune domande interessanti che molte volte rimangono senza risposta. Se il dolore irrisolto non viene riconosciuto, può causare conseguenze non necessarie.

Il dolore irrisolto viene spesso trascurato o frainteso. Il dolore irrisolto è presente in molti di noi. Innanzitutto, siamo arrabbiati . Successivamente, ci chiediamo perché siamo arrabbiati. Quindi, esaminiamo le nostre circostanze immediate e non andiamo al problema.

Sei mai stato davvero arrabbiato senza riuscire a individuarne il perché? Quindi stufo, inizi quel modello negativo che ti porta a dire:

Sono sconvolto..
E sono arrabbiato con me stesso per essere arrabbiato…
E sono arrabbiato con me stesso per essere arrabbiato con me stesso, per essere arrabbiato…
Lo chiamo loop infernale di feedback. Continui ad andare avanti e indietro, torturandoti al punto in cui non hai più idea di come sei arrivato a quel punto, in primo luogo. Ti rimane quindi la domanda confusa, “Perché sono arrabbiato”? L’origine è probabilmente quell’atto subconscio subdolo di dolore irrisolto.

COME SAI SE SE HAI UN DOLORE IRRISOLTO?
Hai mai avuto un evento deludente o addirittura tragico nella tua vita? Le probabilità per la maggior parte delle persone sono alte. Cosa hai fatto dopo questo evento? Come lo hai gestito? Ancora più importante, hai trovato pace?

L’ultima domanda che ho posto sopra può spesso essere il pezzo trascurato di questo puzzle. Ho visto molte persone che hanno attraversato un evento traumatico nella loro vita, lo riconoscono, lo negano e, infine, se ne dimenticano e lo lasciano andare come un affare incompiuto che potrebbe probabilmente tornare a perseguitarli in seguito. Questo li lascia con un dolore irrisolto. Spesso non hanno lavorato attraverso le fasi del dolore per finalmente trovare pace.

Può essere difficile determinare se le sfide che affronti arrivino dal dolore irrisolto. Tuttavia, ci sono alcuni passaggi per testarlo. Puoi quindi determinare se il dolore irrisolto è la causa dei tuoi attuali problemi. Altrimenti, puoi lavorare verso altre possibili soluzioni mentre crei nuove abilità per gestire il dolore irrisolto. Ad ogni modo, hai creato una nuova abilità di risoluzione dei problemi.

ECCO CHE COSA È SUCCESSO A JEREMY
Diversi anni fa si sentiva arrabbiato e triste sul lavoro. Non riusciva a capire perché si sentisse così. Il lavoro che svolgeva stava andando bene. Era a posto con la compagnia per cui lavorava. Gli piacevano i collaboratori e aveva un buon capo. Anche le sue relazioni personali stavano andando bene. Non riusciva a capire il problema.

Tuttavia, la rabbia e la tristezza continuavano a farlo antagonizzare. Ciò ha portato a più rabbia e tristezza. Non sapeva cosa fare a riguardo. Ha iniziato a pensare a ciò che lo facesse star male e ha capito finalmente! A lavoro veniva sempre inserita in sottofondo una playlist di circa 20 canzoni che si ripetevano continuamente durante il suo turno di otto ore. Ha ascoltato una canzone che ha riportato alla memoria un evento sociale in cui aveva avuto un crollo circa un anno prima. La canzone che sentì fu una canzone suonata al funerale di suo cugino. Ha cosi realizzato un paio di cose.

Ha iniziato a pensare a come non ha mai affrontato il dolore di petto per risolverlo. Invece, ha rimosso questo lutto che è emerso con le canzoni che ha involontariamente ancorato agli eventi. Quindi, ogni giorno al lavoro, il dolore irrisolto ritornava ancora e ancora, facendolo sentire triste e arrabbiato senza consapevolezza cosciente del perché stesse succedendo.

Se il dolore irrisolto non viene riconosciuto, può davvero portare a conseguenze non necessarie.

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