n questo post:
•Il Future Pacing in programmazione neurolinguistica
• Incredibile ricerca sulla salute
• In che modo il Future Pacing crea aspettative positive
• Chiave per l’accensione degli ormoni del benessere
• Esempi specifici di Future Pacing

Scopriamo in che modo il Future Pacing in PNL crea aspettative positive, rilascia dopamina e può persino influire sui problemi di salute.

Installare aspettative positive nella tua mentalità può cambiare la tua vita in modi sorprendenti, specialmente quando si tratta di automotivazione. E nulla regala aspettative positive migliori della tecnica di PNL chiamata Future Pacing.

Puoi crederci?
Le tue possibilità di prosperare dopo un problema medico migliorano quando hai aspettative positive. I ricercatori possono persino prevedere lo stato di salute dopo un intervento chirurgico di trapianto di cuore attraverso lo studio delle aspettative dei pazienti.

Le aspettative positive prevedono quale sarà lo stato di salute dopo il trapianto di cuore.
Leedham, Beth, Meyerowitz, Beth E., Muirhead, Jan, Frist, William H.
Health Psychology, Vol 14 (1), gennaio 1995, 74-79

Come previsto, le aspettative positive auto-segnalate dei pazienti erano generalmente associate a buon umore, adattamento alla malattia e qualità della vita, anche in pazienti che avevano avuto problemi di salute.

Cos’è il Future Pacing e come si accendono le aspettative positive e gli ormoni del benessere?
La tecnica di Programmazione Neuro-Linguistica (PNL), Future Pacing, installa aspettative positive nella tua mentalità. È un elemento pervasivo di ogni formazione PNL di qualità. Con la stimolazione futura, sperimentiamo in anticipo i risultati positivi che desideriamo.

La maggior parte dei life coach utilizza la stimolazione futura dopo che i clienti sperimentano un cambiamento di mentalità . Il coach ti chiede di immaginare di incanalare e portare la nuova mentalità dentro di te quando ne avrai bisogno. È semplice. Crea anticipazione e dopo fa tutto la chimica del cervello.

Il Future Pacing rilascia ormoni del benessere?
Possiamo dire con sicurezza che il Future Pacing rilascia dopamina, l’ormone del benessere che regala motivazione.

Quando anticipi qualcosa che desideri, i centri di ricompensa nel tuo cervello si attivano tramite il nucleo accumbens. Gli ormoni del benessere inondano la via mesolimbica di dopamina, che rafforza i comportamenti positivi.

È facile credere che ti inonderai di utili sentimenti quando pensi di ottenere qualcosa che desideri. Guarda chi gioca alla lotteria. Immaginano i soldi, la libertà percepita, gli sfizi e la felicità che potrebbero sperimentare in caso di vincita. La fantasia è sufficiente per far sì che milioni di persone acquistino i biglietti nonostante le probabilità infinitesimali. Il gioco d’azzardo è alimentato da un’irresistibile corsa alla dopamina.

Ma che dire di creare vibrazioni positive per fare cose utili ma fastidiose, come lavare i piatti? O fare qualcosa di sfidante, come chiedere a qualcuno un appuntamento?

Esempi di stimolazione futura nel life coaching
Immagina di essere arrivato a un sentimento di grande motivazione per fare qualcosa, come scrivere quel libro che hai rimandato per anni. Dopo un intervento di life coaching, non vedi l’ora di iniziare! In questo momento importante, il coach potrebbe aiutarti a stimolare il tuo entusiasmo dicendo:

La prossima volta che arriva il momento di scrivere, immagina di avere questo stato di grande motivazione dentro di te. Come sarà?

Immagina che sia il momento di scrivere e di sapere come fare da adesso, in anticipo. Come cambierebbero le cose?

La prossima volta che ti siedi a scrivere, cosa vedrai, ascolterai e sentirai all’interno, dati i cambiamenti che hai vissuto oggi?

Quando si utilizza il Future Pacing , si può essere semplici o elaborati come si desidera. Un life coach dovrebbe incoraggiarti a sperimentare il risultato atteso vedendo, ascoltando e sentendo in anticipo i benefici. Questo porta le aspettative positive più in profondità nella tua mente e nel tuo corpo. Quindi, sarai pronto per volare.

Il Future Pacing crea aspettative positive. Dal momento che non puoi vivere la vita senza aspettative, dovresti farle lavorare per te, non contro di te.

La programmazione neuro-lingustica ti offre tonnellate di strumenti proprio come la stimolazione futura del Future Pacing. Se desideri saperne di più, puoi consultare altri nostri articoli sulla PNL o sapere di più su come diventare Life Coach.