Oggi ci concentriamo su come sfruttare il potere del Coaching per gestire lo stress in modo efficace. In un post precedente abbiamo fatto alcune considerazioni sull’aiuto che la PNL può fornire nella gestione dello stress e dell’ansia.

Consapevolezza. Il primo passo verso la soluzione di qualunque problema consiste nel riconoscere l’esistenza del problema. Un percorso di Coaching ci aiuta a mettere a fuoco il problema e a capirne le implicazioni, le origini, gli elementi che maggiormente lo alimentano. Ci aiuta anche a capire come pensiamo in relazione allo stress e come il nostro modo di pensare influenza lo stress che percepiamo.

Obiettivi e priorità. Un fattore che spesso contribuisce ad alimentare lo stress nella nostra vita è il disallineamento tra i nostri valori ed obiettivi, ciò che veramente è importante per noi e la vita che viviamo. Il Coaching ci aiuta fare chiarezza su questi e , quindi, ad eliminare le cause del problema.

Strategie. Attraverso un percorso di Coaching possiamo identificare le strategie migliori per evitare lo stress e gestirlo quando è inevitabile affrontarlo. Il Coaching aiuta inoltre a capire quali tecniche funzionano meglio su ciascuno di noi e come attuarle correttamente inserendole nella nostra vita quotidiana facendole diventare una piacevole abitudine.

Affrontiamo gli ostacoli. Gli ostacoli sono inevitabili e sono persino utili indispensabili al miglioramento. Il Coaching ci consente di identificarli e affrontarli in maniera costruttiva, riportandoci in carreggiata quando necessario.

Diventiamo consapevoli del nostro pensiero. Negli anni ciascuno di noi ha consolidato numerosi schemi di pensiero. Questi schemi sono diventati automatici e ci aiutano nella nostra vita ma, talvolta, sono limitanti e diventano una fonte di stress. In un percorso di Coaching impariamo a riconoscere questi schemi e a gestirli attraverso un uso consapevole del linguaggio.

Un percorso di Coaching combinato con la PNL è vincente perché arricchisce la propria cassetta degli attrezzi di strumenti utilissimi alla gestione dello stress. Nei nostri percorsi formativi i nostri allievi sono assistiti nell’apprendimento delle tecniche e nella sperimentazione prima di tutto su se stessi. Per questo alcuni dei nostri allievi affrontano il percorso non con l’obiettivo di diventare Coach professionisti ma come un cammino di crescita personale.