Ti piacerebbe avere una fiducia piena in te stesso ?

La fiducia in se stessi ti dà quel solido senso di certezza di cui hai bisogno per prendere le giuste decisioni, intraprendere azioni positive e fornire leadership o supporto agli altri.

Puoi ottenerla, indipendentemente da ciò che hai provato in passato o da quanto dubiti di te stesso in questo momento.

Con il nostro allenamento di PNL – capirai i principi fondamentali su cui si basa la fiducia in se stessi. Entro la fine di questo breve articolo, li capirai anche tu.

Una volta comprese le quattro pietre miliari della fiducia in se stessi, tutto ciò che devi fare è metterle in atto in aree della tua vita in cui manchi di fiducia. È semplice! Se leggi l’intero articolo e investi un po ‘di pensieri facendo la tua personale valutazione, alla fine sarai sulla buona strada.

Pilastri della solida fiducia in se stessi
La vera sicurezza non deriva da una tecnica, ma mettendo in atto quattro principi. Quando i cardini sono installati, le basi sono solide e la fiducia in se stessi è il risultato inevitabile.

La fiducia in se stessi è come la struttura di una casa.

Ciò che conta è se il framework è stato assemblato correttamente. Se i principi di integrità architettonica sono adeguati hai qualcosa di solido.

Per la fiducia in se stessi profonda e duratura è la stessa cosa. La fiducia non proviene da tecniche di auto-aiuto, ma da principi che è necessario applicare, indipendentemente da eventuali tecniche di auto-fiducia aggiuntive utilizzate. Ecco quattro principi fondamentali da applicare a ogni situazione della tua vita in cui hai bisogno di maggiore fiducia in te stesso.

1. La fiducia in se stessi scorre in proporzione alla competenza.
   Immagina di essere chiamato a pilotare un Boeing 777 con un pieno di passeggeri. La tua sicurezza nell’esecuzione dell’attività dovrebbe essere direttamente correlata alla tua formazione ed esperienza (competenza). Su una scala da 1 a 10, il tuo livello di sicurezza potrebbe assomigliare a questo:

10 – Pilota commerciale addestrato con esperienza
8 – Pilota commerciale addestrato con esperienza limitata
5 – Pilota privato di grande esperienza (piccole tratte)
2 – Un pilota privato che vola su velivoli Cessna
0 – Una persona media senza formazione o esperienza

Se si isola il fattore di competenza, ha perfettamente senso. Sei fiducioso nella misura in cui sei competente. È impossibile essere sicuri di fare qualcosa di importante quando semplicemente non sai come fare.

A parità di altre condizioni, sarai più sicuro di sciare sulla neve se sei abile nello sci . Ti sentirai più a tuo agio con il parlare in pubblico se hai sviluppato le capacità comunicative applicabili. Sarai molto fiducioso nel fare amicizia con nuove persone se hai imparato e praticato ciò che funziona nel fare nuove amicizie. Semplice!

La competenza da sola non garantisce la fiducia in se stessi perché questa è solo una delle quattro pietre miliari. Se le altre tre non sono presenti, la competenza non sarà sufficiente. Tuttavia, la competenza è un fattore molto influente. Se non sei competente a fare qualcosa che ritieni importante, non puoi goderti la piena fiducia nel farlo.

2.L’autostima è misurata dalle dimensioni del contenitore.
Un litro di latte è tanto o poco? Dipende. Un litro di latte è una quantità schiacciante da essere contenuta in una tazzina da caffè. Sembra una goccia però se lo versi in una cisterna.

Se quantità di cose fisiche sono relative, la fiducia in se stessi lo è ancora di più. Hai molta fiducia in te stesso? Dipende da cosa hai intenzione di farne. Quanto sono grandi le tue ambizioni? Stai tentando di allacciarti le scarpe o di gestire un paese?

La sicurezza di cui hai bisogno è proporzionale alla dimensione dell’attività.

Ho molta fiducia nel parlare di fronte ad alcune persone. Quando prendo in considerazione di parlare di fronte a migliaia di persone, quella fiducia si indebolisce. Anche se potrei pronunciare le stesse parole, il contesto più ampio cambia radicalmente la mia sicurezza.

Possiamo applicare questa idea a una varietà di situazioni. Potrei essere a mio agio nella gestione di un dipartimento, ma non di un’intera azienda. Potrei sentirmi bene ad affrontare un nuovo obiettivo, ma non tre. Sono fiducioso di poter generare qualche migliaio di dollari in più questo mese, ma non qualche milione. Con fiducia, il contesto è importante. Minore è la dimensione relativa, minore è la fiducia necessaria per colmare il bisogno.

3.La fiducia in se stessi è legata al modo in cui percepisci gli altri.
Nel corso degli anni ho lavorato con molte persone che temono di parlare in pubblico. La maggior parte si spaventa trattenendo un’immagine terrificante del proprio pubblico. Immaginano di essere di fronte alla stanza, di essere osservati da creature con gli occhi grandi, simili a zombi, che le stanno giudicando criticamente.

Tuttavia, quando vedi i singoli membri del pubblico come persone reali, viventi, che respirano, tendi a rilassarti. Vedere gli altri come persone è una pietra miliare della fiducia in se stessi perché gli altri sono parte integrante della tua vita.

Non appena inizi a vedere gli altri irreali (o come oggetti), l’ansia aumenta e diminuisce la fiducia in se stessi.

Sei mai stato nervoso con qualcuno che tenevi su un piedistallo? Quindi, quando poi hai scoperto i suoi punti deboli, errori o limitazioni, hai acquisito maggiore fiducia con lui, giusto?

Quando vedi gli altri come gli esseri umani reali e vulnerabili che realmente sono , la tua fiducia aumenta. Questa è autentica fiducia, non la fiducia che ti fa essere superiore, ma la fiducia che può farti identificare e connetterti con gli altri.

4.La fiducia in se stessi è il risultato del tuo sistema di credenze personali.
La quarta e ultima pietra angolare della fiducia in se stessi è un sistema di credenze che te lo consente. Le credenze agiscono come una lente attraverso la quale si vede il mondo e può incoraggiare o scoraggiare la fiducia. Immagina di indossare un paio di occhiali immaginari che hanno una lente attraverso la quale vedi il mondo.

Immagina di guardare attraverso gli occhiali con l’obiettivo: sono una persona allaltezza e utile. Questo tipo di convinzione favorisce sicuramente la fiducia. Prova anche: ho molto da offrire, un altro generatore di fiducia.

Quando le tue credenze sono non posso fare nulla di buono o sono inutile la tua fiducia scompare, anche se tutte le altre pietre angolari sono a posto. Una convinzione profonda e negativa può ridurle tutti e lasciarti senza speranza di successo.

Detenere credenze contrastanti produce risultati contrastanti. È possibile per un essere umano credere in idee contraddittorie. Puoi credere di essere sia inutile che utile. Le convinzioni contraddittorie competono tra loro. Mentre ti senti utile, vai avanti con fiducia. Non appena entra in gioco la convinzione negativa, la tua fiducia si inacidisce e potresti sabotare te stesso.

La fiducia in se stessi non si verifica a causa di un metodo di auto-aiuto a comando. Viene creato mettendo in allineamento i quattro cardini.

La tua fiducia sarà piena quando:

1. Sei competente a svolgere l’attività.
2. Le dimensioni, il contesto o l’ambito dell’attività rientrano nella tua zona di comfort.
3. Vedi gli altri coinvolti come persone reali, sono come te.
4. Le tue convinzioni personali ti sostengono.

Valuta la tua autostima per chiarire dove devi migliorare.
Scegli un’attività o un obiettivo personale che è importante per te. Quindi, valuta te stesso su una scala da 1 a 10 in ciascuna delle aree. Se osservi le affermazioni 1-4 sopra, quanto sono vere per te nell’area del tuo obiettivo? Dai un punteggio ad ogni area.

Un punteggio perfetto di 40 significa che dovresti godere di una fiducia incredibile.

Quali aree devono essere migliorate? Identificare da dove proviene la tua debolezza è il primo passo verso la risoluzione.

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