Mi sento per la maggiorparte del tempo di essere felice. Ma quando rimango bloccato, in genere trovo una logica contorta che ronza nel mio cervello.
Questa logica distorta mi tiene dentro ai sentimenti negativi. In altre parole, è il tipo di logica che porta all’autosabotaggio.
Sfortunatamente, questo tipo di logica è fin troppo comune. Ti riconosci in una delle seguenti bugie?
Ecco 27 esempi di bugie che ci diciamo per bloccare le sensazioni potenzianti e positive e non essere felici:
- Sto bene, come minimo stanno arrivando cattive notizie, perché la felicità non può durare a lungo.
- Sono felice, mi sto preparando per la delusione.
- Sono tranquillo, le persone si aspettano di più da me.
- Se sto molto bene, non ho scuse per essere pigro.
- Se mi sento alla grande, sto facedo ciò che dicono i miei genitori.
- Sentirmi bene, attira troppa attenzione su di me.
- Quando mi sentirò bene, dovrò essere gentile anche con le persone che non mi piacciono.
- Se mi sento bene, mi sto illudendo.
- Sto alla grande quindi sto voltando le spalle alle persone che stanno soffrendo.
- Quando mi sento realizzato, la gente penserà che sto riuscendo in qualcosa.
- se mi godo la vita, non sono conforme alla mia famiglia d’origine.
- Quando mi sentirò bene, dovrò lasciare andare il passato.
- Se vivo bene, sto negando qualcosa.
- Quando mi sentirò bene, dovrò essere estroverso.
- Se mi illudo di stare bene, creerò troppe aspettative su di me.
- Quando mi sentirò bene, non avrò più nulla di cui lamentarmi.
- Se sono felice, sono egoista.
- Quando è cosi sono arrogante.
- Se tutto procede bene non avrò più scuse per usare male il cibo.
- ….. non avrò più bisogno delle persone.
- …… la gente smetterà di aiutarmi.
- ……, dovrò andare sulle mie gambe.
- …….. giustificherò le persone che mi hanno maltrattato.
- ……, mi sembra strano.
- ……., devo lasciare andare la rabbia – impossibile!
- ……., devo essere gradevole.
- Se mi sento bene, sto mentendo.
È importante riconoscere che tutta questa logica è falsa. È una bugia che ci giustifica a continuare a sentirci male. Di nuovo, auto-sabotaggio. Il più delle volte queste bugie auto-imposte non vengono notate. Seguiamo l’esempio passivamente come delle vittime ignare.
Vivere direttamente nella verità del tuo auto-inganno apre la porta per porre fine alla menzogna e vivere operando finalmente una scelta personale e consapevole.
Sto lavorando ogni giorno per espandere la mia coscienza a riconoscere le bugie che dico a me stesso. Ed è davvero utile.
Ora puoi riempire lo spazio vuoto con la tua logica distorta, se ti vuoi sfidare:
Quando mi sento bene, _____________________.
Cosa ti è venuto in mente?
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