Puoi usare il reframing PNL per gestire la delusione?

Ovviamente. Il metodo che mi viene in mente è la tecnica di reframing PNL.

Insegniamo la tecnica di reframing nel modulo 11 del nostro corso di certificazione per  Practitioner PNL online. Al cuore del reframing sta l’assunto che la vita non offre alcun significato intrinseco. Le cose significano ciò che significano per noi.

Questo è il motivo per cui due persone possono vivere la stessa circostanza e reagire in modi molto diversi. Le informazioni che arrivano attraverso i sensi vengono filtrate attraverso i nostri sistemi di convinzioni.

Ad esempio.

Supponiamo che sul tavolo della tua sala da pranzo ci sia un bicchiere di birra . Come reagisci a quel bicchiere di birra è legato a ciò che pensi sulla birra o sull’alcol.

Una persona molto religiosa potrebbe vedere quella birra come un peccato da evitare.

Un alcolizzato in fase di recupero può vedere la birra come un simbolo di fallimento e di rovina personale.

Un ragazzo normale potrebbe vedere quella birra come ricompensa dopo una dura giornata di lavoro.

E così via…

Non c’è niente in un bicchiere di birra che suggerisca che significhi qualcosa. È un contenitore che contiene un liquido con determinate proprietà che abbiamo etichettato come birra. Da lì, interpretiamo tutti il ​​significato della birra sulla base dell’esperienza interiore, che varia tantissimo.

La tecnica del reframing PNL ci riporta tutto questo.

Il tutto consiglia anche come scegliere consapevolmente il significato più utile, data la nostra situazione individuale.

Utilizzo della tecnica di reframing  PNL per gestire la delusione: un esempio.
Stamattina ho portato le mie figlie alla motorizzazione  per il test della patente. Erano eccitate perchè aspettavano questo momento da mesi.

Siamo stati immediatamente bloccati, appena arrivati ​​all’appuntamento. Avevo solo le copie dei loro documenti di identità e non gli originali. E va bene. Due ore sprecate. Quindi avevo bisogno di recuperare gli originali e sarebbero passate due settimane dall’ottenere la licenza di guida!

Sulla strada verso casa, la delusione era tangibile. Poi Morgan disse, “Beh, almeno abbiamo più tempo per studiare per il test.”

“E abbiamo un giorno libero dalla scuola”, disse Hannah.

“Possiamo anche passare un po’di tempo insieme”, rispose Morgan.

Hannah replicò con “Ed ho un giorno in più per finire il compito di storia”.

Alla fine, Morgan disse: “Se ci porti a pranzo, allora si che sarà tutto perfetto!”

“Risolto!” Esclamai.

La delusione era stata riformulata. Le ragazze hanno dato un nuovo significato alla situazione, si sono sentite molto meglio e sono tutti andati avanti senza problemi.

La tecnica di reframing PNL ti insegna come farlo con qualsiasi delusione o sfida che potresti incontrare. Diventi una persona flessibile quando sei consapevole del fatto che puoi davvero assegnare un nuovo significato.

La nostra parte interna critica è un ostacolo comune al reframing positivo in PNL – e abbiamo alla scuola iNLP un ottimo protocollo per gestire anche questo problema.

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